Hygge. Descubra o segredo para a felicidade que levou a Dinamarca ao topo do ranking em bem estar geral.

O livro "Hygge"  aborda conceito dinamarquês de bem-estar e felicidade. A palavra "hygge" não tem uma tradução única em outras línguas, mas pode ser entendida como a sensação de conforto, aconchego e contentamento que surge ao desfrutar de momentos simples e agradáveis.

O autor, Meik Wiking, é diretor de um Instituto para a Pesquisa da Felicidade, localizado em Copenhague, e suas pesquisas aparecem em quase todo a obra, bem como sua experiencia vivida ao longo dos estudos.

O primeiro capítulo é desenvolvida uma introdução ao conceito de hygge,e  exemplificado como ele pode ser encontrado nas diferentes esferas da vida dinamarquesa, como na alimentação, na decoração de interiores, no convívio familiar e na maneira de se vestir. Wiking deixa claro como a implementação desses hábitos diários geram a sensação de felicidade.

Nos capítulos seguintes são detalhadas as praticas que contem o jeito hygge de viver a vida, com a demostração de momentos vividos pelo autor. Como a lembrança de uma tarde fria de ski, seguida de um acolhimento caloroso com café, almofadas, cobertores, uma bela lareira cercada de amigos. Isso é Hygge, um espaço acolhedor, aquecido não só pelas velas, mas pelo melhor que a presença humana pode oferecer.

Wiking também aborda a importância do hygge no ambiente profissional. Ele sugere que as empresas adotem políticas que promovam o bem-estar dos funcionários, como permitir horários flexíveis, criar espaços de convivência agradáveis e incentivar pausas para descanso.

No decorrer do livro, o autor também faz uma análise comparativa entre as culturas dinamarquesa e brasileira, ressaltando as diferenças e semelhanças entre os conceitos de felicidade e bem-estar. Ele destaca que, apesar das adversidades climáticas e culturais, os brasileiros também têm a capacidade de criar momentos de hygge em suas vidas. Levando em consideração que o calor favorece a interação. 

Também são discutidos os benefícios dessa mentalidade para a saúde física e mental. Cintando estudos que mostram como essa pratica pode reduzir o estresse, melhorar a qualidade do sono e fortalecer os relacionamentos interpessoais. Além disso, são apresentadas sugestões para a incorporação desse lifestyle no dia a dia, como a sugestão da  criação de uma playlist relaxante, o  cultivo da gratidão e a busca por atividades que tragam prazer e satisfação.

Estão inclusos depoimentos de dinamarqueses vivenciam tais experiências. E o impacto positivo dessas ações em suas vidas. O livro apresenta uma comparação entre a Dinamarca e outros países no que se refere ao consumo de velas, café entre outros elementos presentes nessa dinâmica. Incluindo receitas tradicionais, algumas um pouco exóticas. Interessante o fato de que boa parte dos alimentos compartilhados nesses momentos são doces, e o carro chefe só poderia ser um bolo não é mesmo?

Interessante ver que mesmo dentro de uma dinâmica voltada ao bem estar pode ocorrer efeito inverso. Pois como é apresentado na obra, o Hygge maioritariamente e experimentado entre pessoas que possuem uma convivência de longa data, amigos de infância por exemplo. E que a presença de alguém novo pode romper com a atmosfera desejada. O que acaba por ser uma barreira a ser transposta por novos elementos. O que não significa que novos amigos não sejam bem vindos, afinal algo novo também pode significar novas ideias para a diversão. 

O livro expõe a possibilidade de que tal experiência possa ser vivida de maneira solo, como uma experimentação de um processo de solitude. 

No capítulo final são apresentas algumas reflexões sobre o futuro do hygge. Acredita-se que, apesar das mudanças sociais e tecnológicas, o conceito continuará relevante, pois a busca por conforto e felicidade é algo inerente à natureza humana.

Em suma, o livro "Hygge" é uma leitura inspiradora que nos convida a repensar nosso estilo de vida e abraçar a simplicidade e a busca por um convívio mais afetivo. Com uma abordagem prática e embasada em pesquisas, Meik Wiking nos mostra como cultivar o hygge em todas as áreas da vida, promovendo maior felicidade e bem-estar.